اگر از بی خوابی رنج می برید و مجبور هستید که به قرص های خواب آور وابسته باشید این را بدانید که تنها شما نیستید که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنید چرا که ۲۰ درصد از جمعیت جهان با این عارضه روبرو هستند؛ به طوری که مجبورند روزانه از قرص خواب برای استراحت کردن استفاده کنند. ادامه مطلب »
تخیل(imajination) یکی از ویژگیهای بارز مغز انسان است.میتوان تخیل را اینگونه تعریف کرد،ایجاد و تغییر تصورات به شکل غیر واقع گرایانه(امیرحسین دارابی).تخیل یعنی تصور کردن چیزی است که میتواند در دنیای واقعی وجود نداشته باشد و یا اینکه در گذشته و حال وجود داشته و ما آنرا در ذهنمان به تصویر میکشیم.تخیل اساس اختراعات و اکتشافات گوناگون است و بدون این قوه بسیاری از امکانات صنعتی و رفاهی بوجود نمی آمد.
گاهی تخیل هنگامی بروز می کند که انسان با موانع، ناتوانی ها و نیازهای جدی مواجه شود. این دسته از عوامل می توانند انگیزه لازم برای فعال شدن قدرت تخیل را فراهم کنند پس در اینجا می توانیم آن ها را عوامل انگیزشی بنامیم. پس از ایجاد انگیزه ، فعالیت ذهن در مسیر تخیل آغاز می شود. اما این فعالیت ذهنی مستلزم وجود اندوخته های ذهنی پیشین است. مقصود از اندوختهی ذهنی. نگاره های ذهنی، داده ها با تجربیات پیشین است. که حاصل برخورد و دریافت های انسان با محیط و پدیده هاست. تخیل هر کسی بر پایهی اندوخته ها، دریافت، ادراک و شناختی که او از محیط پیرامون و از خود دارد بنا می شود. اگر از دانش و دامنهی تجربی گستردهای برخوردار باشیم ذهن ما امکان گسترده تری برای تخیل دارد و اگر دانسته ها تجربیات و اندوختهی ما اندک و ناچیز باشد به همان میزان میدان تخیل ما کوچک، تنگ و حقیر خواهد بود. اوج پویایی و بارآوری تخیل هنگامی که تخیل به کنش می انجامد. بین کار و تخیل رابطهایی دو سویه برقرار است بدین معنا که کار تخیل را گسترش می دهد و تخیل کار را در هنگام کار کردن ذهن امکانات و راه های تازهایی کشف می کند و میدان کنش را گسترده تر می سازد.
اروین یالوم که در ایران مخاطبان زیادی دارد، در کتاب خاطراتش، ضمن اشاره به جستجوی معنا، اجتنابناپذیربودن مرگ و بیان ترسهایش میگوید مرگ تجربهای است که به انسان میآموزد چگونه زندگی کنیم.
اروین یالوم روانشناس سرشناس آمریکایی و یکی از نویسندگانی است که ترجمه آثارش به خوبی در ایران منتشر و خوانده میشود. خودش هم در نوشتههایش به تعداد زیاد خوانندگانش در ایران اشاره کرده و نوشته: «خوانندگان من بهشکل بیتناسب و در حد بالایی ترکیهای، اسرائیلی و ایرانی هستند. تعجبآور است که من مرتب از دانشجویان، درمانجویان و درمانگران ایرانی ایمیل دریافت میکنم.» البته یالوم نسبت به تعداد نسخههای فروختهشده آثارش در ایران اطلاعی ندارد چون میگوید ایران تنهاکشوری است که کتابهایش را بدون پرداخت حقامتیاز چاپ میکند.
بعد از ابتلا به کرونا بسیاری از افراد به دلیل ابتلا به کرونا و استرس ناشی از آن دچار افسردگی و اضطراب میشوند.اضطراب و افسردگی ناشی از ابتلا به کرونا نسبتا شایع است و تا کنون مراجعانی به این دلیل به اینجانب مراجعه داشته اند.این بیماران گزارش میدهند که در دوران بیماری و قرنطینه نگرانیهای زیادی داشته اند که مبادا این بیماری موجب مرگ آنها شود و در دوران بیماری کابوسهای زیادی در این ارتباط داشته اند.دیگر اینکه برخی از این افراد جان به در برده از کرونا به افسردگی دجار بوده اند و این افسردگی به بعد از رهایی از ویروس کرونا ادامه داشته است.درمان این بیماران عمدتا هیپنوتیزم و در کنار آن مایندفولنس و تصویرسازیهای خلاق برای رهایی ذهنی از کرونا است.
======================
کلمات کلیدی:درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.درمان اضطراب ناشی از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا،درمان کرونا،درمان ترس از کرونا،درمان روان بعد از کرونا،دکتر روانشناس خوب در درمان ترس از کرونا،درمان افسردگی ناشی از کرونا.
«در روزهای اول این بیماری احساس ترس و نگرانی بیشتر بود. حتی در مواردی بیمارانی پس از فهمیدن ابتلایشان به بیماری، دست به خودکشی زده بودند.» این جمله را یک روانشناس،فردی که خود نیز مبتلا به ویروس کرونا شده بود و توانست با رعایت مسائل بهداشتی و همچنین رعایت قرنطینه، از آن جان سالم به در ببرد و درمان شود بیان کرد.این دکتر در مورد تجربه خود از این بیماری میگوید: «چون خودم درگیر این بیماری شده بودم، بهتر است از تجربهام بگویم. خانواده نقش بسیار مهمی در حمایت روانی از بیمار دارد. بیمار نباید احساس تنهایی بکند. حمایت خانواده باید باعث کمرنگ شدن حس گناه در بیمار باشد.» حس گناهی که از طریق ویروس کرونا به فرد بیمار منتقل میشود. احساس گناه از این که مبادا اعضای خانوادهاش را ناخواسته به این بیماری مبتلا کند؛ و احساس گناه شدیدتر از این که خانوادهاش از او ویروس را گرفته و مرده باشند. ادامه مطلب »