خشم و عصبانیت یکی از سه بخش مثلث زحمت یا نکبت(افسردگی،اضطراب،خشم)است و باعث ایجاد مشکلات زیاد در روابط بین فردی و حتی مشکلات جسمی می شود، و ضمن اینکه یک مشکل روانی عمده تلقی میشود.این افراد به سرعت عصبانی شده ،به دیگران دشنام داده و یا دیگران را مورد ضرب و جرح قرار داده و معمولا اظهار میکنند که قادر به کنترل خشم خود نیستند و دست به رفتارهایی میزنند که بعدا شدیدا پشیمان میشوند.
افراد عصبانی در رابطه با همه افراد مشکل دارند، خصوصا در رابطه با اعضای خانواده و خویشاوندان درجه یک( بخصوص همسر خود).این افراد در صورت عدم بهبودی و درمان قادر به ادامه رابطه زناشویی نیستند و معمولا همسران آنها پس از مدتی به ستوه آمده و قادر به تحمل این افراد در درازمدت نخواهند بود، مگر اینکه مجبور به ادامه رابطه باشند و توان جدا شدن از همسر خود را به دلایلی نداشته باشند.
افراد عصبانی و پرخاشگر حتی با خودشان هم مشکل دارند و گاهی خشم را متوجه خود کرده و رفتارهای خودآسیبی مثل ضربه زدن به سر خود و رفتارهای مشابه دیگر را نشان داده و حتی احتمال اقدام به خودکشی هم در آنها وجود دارد.
علت خشم و عصبانیت میتواند دلایل بیولوژیکی و روانی داشته باشد.از دلایل بیولوژیک میتوان به عامل ارث اشاره کرد و نیز عوامل مادرزادی مثل دوران بارداری یا جنینی سخت و توام با استرس برای مادر.
علت دیگر خشم در ایجاد خشم تجارب سخت در دوران کودکی است.افرادی که در خانواده های پر آشوب و پر استرس بزرگ شدند و شاهد درگیریهای زیاد در کودکی بین والدین و دیگر اعضای خانواده بودند و یا خودشان مورد خشم و تنبیه قرار میگرفتند،به احتمال زیاد دچار خشم خواهند بود، چون خشم و پرخاشگری را یاد گرفتند و به دیگران اعمال میکنند.
عامل دیگر خشم و عصبانیت عامل شناختی و فکری هست.افرادی که از دیگران انتظارات زیاد دارند و منطقی نیستند بیشتر دچار خشم میشوند.مثلا این باور که همه باید با من درست و با ملاحظه رفتار کنند،یا این فکر و انتظار که وقایع باید بر وفق مرادم باشد،در صاحب آن فکر ایجاد خشم خواهد کرد.
و بالاخره عامل مهم دیگر خشم، ناکامی است.اگر فرد در زندگی به دلایلی نتواند نیازهای خود را به راحتی برطرف کند و دائما با ناکامی و استرس مواجه شود و از طرفی زمینه خشم را به دلائل بالا داشته باشد،به احتمال زیاد دچار خشم و عصبانیت خواهد شد.
درمان خشم با توجه به علت آن خواهد بود.بعد از مراجعه به روانشناس بالینی و اجرای مصاحبه و تست، روانشناس یک طرح درمانی وضع خواهد کرد و طی جلسات متعدد با استفاده از روشهای رواندرمانی مناسب مثل شناخت درمانی و طرحواره درمانی و نیز هیپنوتیزم ،اقدامات درمانی لازم را انجام میدهد.در صورت نیاز به دارو و با توجه به تشخیص روانشناس،بیمار برای دریافت دارو به روانپزشک معرفی میشود.ضمنا آموزش مهارتهای شناختی و مهارتهای کنترل خشم ،در کنترل عصبانیت یا خشم بسیار موثر است.
دکتر دارابی-متخصص روانشناسی و استاد دانشگاه
============================
کلمات کلیدی=خشم،عصبانیت،پرخاشگری،رواشهای درمان خشم،روشهای کاهش خشم،متخصص درمان خشم و عصبانیت شدید،دکتر خوب در درمان خشم،بهترین متخصص روانشناس برای درمان خشم،بهترین روانشناس بالینی در درمان عصبانیت و خشم و پرخاشگری،پرخاش،پرخاشگری،درمان پرخاشگری،بهترین دکتر برای درمان خشم و عصبانیت در غرب تهران،دکتر خوب برای درمان خشم.خشم،عصبانیت،پرخاشگری،رواشهای درمان خشم،روشهای کاهش خشم،متخصص درمان خشم و عصبانیت شدید،دکتر خوب در درمان خشم،بهترین متخصص روانشناس برای درمان خشم،بهترین روانشناس بالینی در درمان عصبانیت و خشم و پرخاشگری،پرخاش،پرخاشگری،درمان پرخاشگری،بهترین دکتر برای درمان خشم و عصبانیت در غرب تهران،دکتر خوب برای درمان خشم.خشم،عصبانیت،پرخاشگری،رواشهای درمان خشم،روشهای کاهش خشم،متخصص درمان خشم و عصبانیت شدید،دکتر خوب در درمان خشم،بهترین متخصص روانشناس برای درمان خشم،بهترین روانشناس بالینی در درمان عصبانیت و خشم و پرخاشگری،پرخاش،پرخاشگری،درمان پرخاشگری،بهترین دکتر برای درمان خشم و عصبانیت در غرب تهران،دکتر خوب برای درمان خشم.خشم،عصبانیت،پرخاشگری،رواشهای درمان خشم،روشهای کاهش خشم،متخصص درمان خشم و عصبانیت شدید،دکتر خوب در درمان خشم،بهترین متخصص روانشناس برای درمان خشم،بهترین روانشناس بالینی در درمان عصبانیت و خشم و پرخاشگری،پرخاش،پرخاشگری،درمان پرخاشگری،بهترین دکتر برای درمان خشم و عصبانیت در غرب تهران،دکتر خوب برای درمان خشم.
متاسفم! ارسال دیدگاه بسته شده است.