مفهوم بهداشت و سلامت روان

دکتر دارابی(استاد دانشگاه)

متخصص روانشناسی -رواندرمانی

با بیش از ۲۵ سال تجربه بالینی

در تهران

تلفن ۴۴۰۳۰۷۱۹

سلامت روان و بهداشت روان از مفاهیم اساسی در علم روانشناسی است.بدون سلامت روان زندگی سخت و دشوار است.در تعریف سلامت روان میتوان گفت: در اساس نامه سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت «نه تنها نبود بیماری یا معلولیت», بلکه «حالت بهینه خوب بودن جسمی, روانی و اجتماعی» تعریف شده است (گزارش سازمان جهانی بهداشت, ۲۰۰۱). مفهوم سلامت روانی نیز از نظر WHO چیزی فراتر از نبود اختلال های روانی و شامل ۱- خوب بودن ذهنی, ۲- ادراک خودکارآمدی, ۳- استقلال و خودمختاری, ۴- کفایت و شایستگی, ۵- وابستگی میان نسلی و ۶- خودشکوفایی توانمندی های بالقوه فکری و هیجانی است. اختلال رفتاری-روانی عبارت است از حالات قابل توجه بالینی که با تغییر در تفکر, خلق, هیجان یا رفتار مشخص و با ناراحتی و تشویش شخصی و یا اختلال کارکرد زندگی همراه باشد. این تغییرات در گستره هنجار جامعه قرار نمی گیرند و به صورت واضح غیرعادی و بیمارگونه و مداوم یا عودکننده هستند..

با دو دیدگاه می‌توان به سراغ تعریف سلامت روان رفت. دیدگاهی که منظر و تمرکزش را روی بیماری‌های روان می‌گذارد و دیدگاهی که پی ارتقای سلامت و بهداشت روان است. ترجیح این نوشته این است که از دید ِ دوم سراغ تعریف سلامت روان برود.
سلامت روان چیزی بیش از عدم وجود اختلالات یا بیماری‌های روانی است. در تعریف WHO – سازمان بهداشت جهانی – درباره سلامت آمده است:

«سلامتی عبارت است از رفاه کامل جسمی،‌روحی و اجتماعی،‌ نه فقدان، بیماری یا ناتوانی»

در نتیجه می‌توان گفت،‌ سلامت روان حالتی از «بهزیستی» – زیستن در شرایطی بهتر-  است که در آن فرد به توانایی‌های خود پی می‌برد، می‌تواند با استرس‌های عادی زندگی کنار بیاید ، می‌تواند بر اطرافیان و دوستان خود اثرگذار باشد و همچنین می‌تواند نقش‌‌های اجتماعی‌‌اش را به خوبی ایفا کند.
برخورداری از سلامت روان برای ما به عنوان انسان – موجودی متفکر و اجتماعی- در تعامل با دیگران، لذت‌ بردن از زندگی و احساس رضایت،‌ امری ضروری است. بر همین اساس است که ارتقای سلامت و بهداشت روان یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های حیاتی افراد و جوامع در سراسر جهان است.
از یاد نبریم،‌ ما تنها «یکبار» زندگی می‌کنیم! و برای این مدتِ کوتاه ِ‌ نامشخص داشتن رضایت و احساس خوشبختی و سعادتمندی حقِ همه ماست.

کلمات کلیدی=متخصص سلامت روان در تهران،متخصص روانشناسی سلامت غرب تهران،بهترین دکتر روانشناسی سلامت غرب تهران،بهترین متخصص بهداشت روان غرب تهران،متخصص روانشناسی سلامت غرب تهران.متخصص سلامت روان در تهران،متخصص روانشناسی سلامت غرب تهران،بهترین دکتر روانشناسی سلامت غرب تهران،بهترین متخصص بهداشت روان غرب تهران،متخصص روانشناسی سلامت غرب تهران.متخصص سلامت روان در تهران،متخصص روانشناسی سلامت غرب تهران،بهترین دکتر روانشناسی سلامت غرب تهران،بهترین متخصص بهداشت روان غرب تهران،متخصص روانشناسی سلامت غرب تهران.